SHUTTERSTOCK

https://www.shutterstock.com/id/g/Atika+Situmorang

DESTINASI WISATA ALAM TEMIANGAN HILL

Hallo sobat blogger kali ini saya akan memperkenalkan salah satu destinasi wisata alam yang ada di Lampung Barat, Puncak Temiangan Hill. Yang terletak di Desa Trimulyo kecamatan Gunung Surian, Kabupaten Lampung Barat.

Destinasi wisata alam Temiangan hill sangat cocok tempat camping, sebagai kegiatan olahraga dan rekreasi, karena kegiatan ini sangatlah bermanfaat mengarah pada aktivitas gerak sehingga bertujuan untuk kesenangan dan kegembiraan. Biasanya kita dapat menemukan olahraga rekreasi di tempat-tepat wisata, jenisnya juga semakin berfariasi dari mulai yang berpetualangan sampai dengan yang exstrim. Sebagai destinasi wisata alam Temiangan Hill sangatlah cocok untuk kegiatan tersebut.

lokasi TemianganHill? Rute perjalanan

Bukit Temiangan berada arah Selatan Sumber Jaya Lampung Barat. Masuk agak jauh dari Jalan Lintas Liwa, yaitu sekitar27 kilometer. Satu arah dengan Situs Megalitikum Batuberak.

Berjarak sekitar 200 kilometer dari Kota Bandar Lampung. Dengan waktu tempuh sekitar 4 jam 30 menit melalui jalan tol.

Dari Gerbang Tol Terbanggi Besar berjarak sekitar 132 kilometer dengan waktu tempuh sekitar 3 jam.

Sedangkan dari Krui, berjarak sekitar 100 kilometer. Waktu tempuh Krui – Temiangan Hill sekitar 3 jam.

Dan untuk sobat trip yang baru pertama kalinya disarankan untuk membawa jaket tebal dan sarung tangan dan membawa kebutuhan obat-obatan jika memiliki penyakit tertentu, karena berada di puncak Temiangan hill suhu yang sangat dingin dan udara yang sejuk.

So tunggu apa lagi Kuy Midoh.....

OLAHRAGA TRADISIONAL DALAM PEMBANGUNAN NILAI BUDAYA DAN KARAKTERISTIK BANGSA

Olahraga Tradisional merupakan olahraga yang dikembangkan olah rakyat. Olahraga tradisional adalah suatu kultur budaya yang menjadi ciri khas suatu Negara. Pada masa sekarang ini dimana generasi sekarang lebih menyukai media sosial atau dunia IT dibandingkan dengan bermain olahraga tradisional. kejadian ini sungguh mengkhawatirkan untuk generasi selanjutnya karena jika anak muda sekarang kurang berpartisipasi bahkan bersikap acuh terhadap olahraga tradisional maka kemungkinan terburuk yaitu hilangnya permainan khas Negara ini. 

Setiap kultur, etnis, suku dan agama memiliki ekspresi dan cara pengungkapan masing-masing. Salah satu ekspresi itu tercermin pada olahraga tradisional yang hidup dan berkembang subur pada setiap daerah. Olahraga tradisional adalah permainan-permainan rakyat yang hidup dalam suatu masyarakat yang telah mengakar, tumbuh dan berkembang secara turun-temurun diwariskan dari generasi ke generasi. 

Olahraga tradisional merupakan simbol identitas lokal bangsa indonesia olahraga tradisional adalah permainan asli rakyat sebagai aset budaya bangsa yang memiliki unsur olah fisik tradisional. Permainan rakyat berkembang cukup lama ini perlu dilestarikan karena selain sebagai olahraga hiburan, kesenangan, dan kebutuhan interaksi sosial, olahraga ini juga mempunyai potensi untuk meningkatkan kualitas jasmani bagi pelakunya. 

Menurut Mahendra, (dalam Suprayitno, 2014: 9) olahraga tradisional adalah bentuk kegiatan olahraga yang berkembang di masyarakat, pada perkembangan selanjutnya olahraga tradisional sering dijadikan sebagai jenis permainan yang memakai ciri kedaerahan asli serta disesuaikan dengan tradisi budaya setempat. Permainan tradisional merupakan satu contoh dari ribuan permainan tradisional yang ada di Indonesia. Namun permainan-permainan tradisional tersebut kini semakin terkikis keberadaannya sedikit demi sedikit khususnya di kota-kota mungkin untuk anak-anak sekarang ini banyak yang tidak mengenal permainan tradisional yang ada padahal permainan teradisional adalah permainan warisan nenek moyang rakyat Indonesia. 

Setiap daerah di Indonesia memiliki permainan tradisional, permainan tradisional tiap daerah biasanya tidak sama tidak seperti permainan jaman modern sekarang ini, seperti permainan teknologi yang rata-rata memiliki kesaman seperti permainan (game) yang ada di computer maupun handphone.

Di Indonesia sendiri terdapat begitu banyak bentuk kegiatan olahraga tradisional. Meski hanya sebagian kecil olahraga tradisional yang dapat tersorot media. Dan diantaranya banyak kesamaan dalam permainannya, yakni dalam hal mempertahankan diri. Pada dasarnya semua kegiatan olahraga itu merupakan cara mempertahankan diri, dimana kita harus terus bertahan pada permainan olahraga tersebut.

Budaya mempertahankan diri juga berarti aktif memberikan perlawanan, bukan hanya dengan bersikap pasif untuk bertahan dari serangan lawan. Semua permainan pasti akan mempunyai kriteria tersendiri dalam menentukan siapa pemenang. Biasanya pemenang ialah merela yang mampu bertahan hingga akhir. Untuk segala olahraga pun demikian, bahkan dalam olahraga catur.

Budaya olahraga mempertahankan diri bukan berarti hanya pertahanan fisik saja, tetapi juga lebih tepatnya setiap pemain diharuskan untuk menjaga wilayahnya dari serangan lawan.
Dalam setiap aktivitas manusia pasti akan memerlukan pertahanan diri. Para pemain mempunyai kesempatan dan peluang untuk terus mempertahankan keberadaannya. Dalam olahraga, setiap pemain saling beradu dan berusaha agar terus berada pada jalur permainan untuk menguasai alur pertandingan. Sejatinya, bahwa olahraga yaitu suatu budaya untuk mempertahankan diri.

Sekian tulisan ini semoga bermanfaat bagi pembaca demikian untuk penerapan dan pengenalan kembali kepada gernerasi milenial bahwa Indonesia memiliki beragam macam olahraga tradisional yang sudah ada sejak dari nenek moyang agar tidak  pudar olahrga tradisional namu dapat dikemvangkan di masa yang akan datang.

penulis : Keki Atika Situmorang
sumber: Jurnal olahraga tradisional dan liputan 6

EFEKTIVITAS PEMBELAJARAN E-LEARNING DALAM MASA COVID-19

Sebagai upaya untuk mencegah penularan Covid-19, pemerintah mengeluarkan kebijakan agar sekolah-sekolah meminta untuk siswa-siswi nya untuk belajar dirumah, mulai 16 maret 2020 sekolah menerapkan metode pembelajaran siswa secara During.

Sampai saat ini menjadi perbincangan di belahan bumi, khususnya di Indonesia menjadi perbincangan yang hangat dan sempat tranding topik 1 dalam waktu yang singkat diberbagai macam media cetak maupun sosial media. Severe Acute Respiratory Syndrome Coronavirus 2 (SARS-COV-2) yang lebih dikenal dengan nama virus corona adalah jenis baru dari corona virus yang menyebabkan penyakit menular ke manusia.

Covid-19 adalah penyakit menular yang disebabkan oleh jenis coronavirus yang baru ditemukan. Walaupun lebih banyak menyerang ke lansia, virus ini sebenarnya bisa juga menyerang siapa saja, mulai dari bayi, anak-anak, hingga orang dewasa. Virus corona ini bisa menyebabkan ganguan ringan pada sistem pernapasan, infeksi paru-paru yang berat, hingga kematian.

Corona Virus Disease 2019 (COVID-19) pertama kali ditemukan di kota Wuhan, China pada akhir Desember 2019. Virus ini menular sangat cepat dan telah menyebar hampir ke semua negara, termasuk Indonesia, hanya dalam waktu beberapa bulan saja. Sehingga WHO pada tanggal 11 Maret 2020 menetapkan wabah ini sebagai pandemi global.

Hal tersebut membuat beberapa negara menetapkan kebijakan untuk memberlakukan lockdown dalam rangka mencegah penyebaran virus corona. Di Indonesia sendiri, diberlakukan kebijakan Pembatasan Sosial Berskala Besar (PSBB) untuk menekan penyebaran virus ini. Karena Indonesia sedang melakukan PSBB, maka semua kegiatan yang dilakukan di luar rumah harus dihentikan sampai pandemi ini mereda.

Kemudian sampai saat ini januari 2021 Corona Virus masih belum juga berujung hilang sampai kedatangan vaksin yang dikeluarkan BIO FARMA untuk vaksin pertama yang dilakukan oleh Presiden RI 1 Indonesia oleh Bapak Jokowidodo dan selanjutnya menuju ke para tenaga kesehatan dan kepada pejabat-pejabat lalu kemasyarakat.

Mengingat kembali proses belajar mengajar yang kurang Efektivitas pembelajaran E-learning dimasa pandemi saat ini karena pembelajaran yang digunakan jarak jauh dengan During jadi masih banyak kendala dibeberapa pihak sekolah mulai kendala sinyal, kuota dan media pembelajaran seperti media elektronik pintar lainnya. Saat ini untuk beberpa wilayah khususnya di Lampung beberapa kabupaten yang diperizinkan untuk belajar tatap muka dengan SOP (Standar Operasional Prosedur) yang telah ditentukan, namun tetap saja kurang efektivitas karena sistem belajar mengajar di bagi menjadi 3 sesi pertemuan hanya jumlah siswa 50% saja yang dapat masuk belajar tatap muka selebihnya belajar dengan during dirumah selanjutnya seperti itu secara bergantian.

Dengan adanya sistem pembelajaran yang dikeluarkan pemerintah masih saja ada memperotes tidak setuju dengan adanya kebijakan yang ada.

Kejadian ini memberikan kesadaran kepada orangtua bahwa mendidik anak itu ternyata tidak mudah, diperlukan ilmu dan kesabaran yang sangat besar. Sehingga dengan kejadian ini orangtua harus menyadari dan mengetahui bagaimana cara membimbing anak-anak mereka dalam belajar. Setelah mendapat pengalaman ini diharapkan para orangtua mau belajar bagaimana cara mendidik anak-anak mereka di rumah.

Dengan itu kesuksesan proses pembelajaran secara during jika konsisten disiplin dan mengikuti prosedur dengan baik guna mencapai tujuan proses pembelajaran.

Demikian proses pembelajaran secara during merupakan pembelajaran yang efektif utnuk dimasa pandemi covid-19 saat ini,

Semoga pandemi Covid-19 ini cepat berlalu seiring dengan new normal yang telah diberlakukan oleh pemerintah. Sehingga proses pembelajaran bisa terlaksana seperti semula dengan kehadiran guru dan siswa yang saling berinteraksi langsung.

Penulis : Keki Atika Situmorang (Mhs Universitas Teknokrat Indonesia)

PENCAK SILAT SEBAGAI OLAHRAGA DIMASA PANDEMI

Berolahraga Beladiri dimasa Pandemi Covid-19

Tulisan ini dibuat dengan tema Olahraga dalam Pencak Silat sebagai Olahraga dimasa pandemi covid 19 dengan tujuan para pembaca dapat mengeahui penting untuk tetap melakukan aktivitas olahraga salah satunya yaitu beladiri. Tujuan tulisan ini adalah agar kita bisa memahami manfaat berolahraga pencak silat untuk menanamkan sikap-sikap positif dan menambah kebugaran jasmani.

Dimasa pandemi saat ini selain menjaga kebersihan dengan mematuhi protokol kesehatan dengan 3 M yaitu (Menggunakan masker, Mencuci tangan, dan menjaga jarak) aktivitas tambahan dengan berolahraga yang sangat bermanfaat untuk meningkatkan imunitas tubuh agar tidak terserang atau tertular virus corona, dengan berolahraga menggerakan tubuh memberikan efek positif pada tubuh secara keseluruhan seperti halnya melatih tubuh untuk kesehatan jasmani dan rohani.

Salah satu olaraga yang dapat dilakukan dengan berolahraga dirumah sebagai salah satu contoh bagi penggemar olahraga beladiri yaitu Pencak Silat.

Pencak Silat merupakan olahraga beladiri tradisional yang sudah lama dikenal sebagai olahraga beladiri dan seni yang berasal dari Indonesia yang sudah dipertandingkan diberbagai daerah Nasiaonal dan sampai mancan negara, olahraga pencak silat sangatlah menekankan pereratan persaudaraan antar sesama pencak silat maupun sesama orang disekitarnya maka dari itu salah satu olahraga beladiri ini sangatlah bernilai positif dalam kehidupan sehari-hari. Manfaatnya adalah tubuh terjaga dalam kondisi fit, dalam jurnal yang berjudul "Health benefits of hard martial arts in adults: a systematic review" dalam "Journal of Sport Sciences" tahun 2018, berpartisipasi dalam olahraga dapat menjaga tubuh tetap fit. Bahkan, disebutkan juga bahwa kegiatan fisik tersebut mampu menghindarkan pelakunya dari ancaman penyakit kronis. Nah, bela diri masuk ke dalam olahraga yang dimaksud, tak terkecuali pencak silat. Pencak Silat juga dapat meningkat kemampuan kognitif, keseimbangan tubuh, menjadi lincah dan membentuk tubuh yang ideal.

Oleh sebab itu salah satu olahraga beladiri Pencak Silat ini sangatlah bermanfaat tetap dilakukan latihan dimasa pandemi covid 19 ini dengan tetap terlaksananya berolahraga latihan pencak silat ini bermanfaat untuk membentengi tubuh meningkatkan imun agar tidak tertular dari virus corona.

Demikian artikel ini saya buat semoga bermanfaat bagi pembaca dan memberikan nilai positif motivasi untuk olahraga beladiri Pencak Silat.

Penulis : Keki Atika Situmorang (Mhs Universitas Teknokrat Indonesia)

OLAHRAGA DALAM PENANAMAN NILAI BUDAYA

Tulisan ini dibuat dengan tema Olahraga dalam Penanaman Nilai Budaya dengan tujuan para pembaca dapat mengetahui penting dalam memahami nilai-nilai budaya yang terkandung dalam dunia olahraga. Tujuan tulisan ini adalah agar kita bisa menanamkan sikap-sikap positif yang merupakan hasil dari penanaman nilai budaya olahraga sehingga tidak memaknai olahraga hanya sekedar menghasikan karya seni dan menjaga kebugaran tubuh saja.

OLAHRAGA

Pembelajaran pertama yaitu tentang Olahraga. Olahraga dapat dapat mengajarkan tentang perubahan sosial dan tentang hakikat olahraga itu sendiri karena olahrga seolah terlibat dalam pengembangan keterampilan dasar manusia. Mengutip sumber DSOB (Deutscher Olypischer Sport Bund), yang mempublikasikan salah satu pernyataan Presiden Republik Federal Jerman, Mr. Horst Kohler, “Sport is a part of our society. It not only mirrors, it shapes and influences our society as a whole. That is why it is important that we maintain and promote the values closely linked with sport: achievement and performance, competition, fair play, discipline, team spirit and a rejection of violence.”. Dengan pemahaman makna kalimat tersebut, serta merujuk kepada hakikat pendidikan seperti yang tertulis dalam bagian awal, maka olahraga juga merupakan kegiatan yang sengaja dibuat untuk berkompetisi yang memerlukan komitmen, strategi, dan sportivitas yang memiliki efek positif yang cukup besar bagi seluruh pemain yang berada di dalamnya.

PENANAMAN NILAI BUDAYA

Lalu budaya juga diwariskan secara turun-temurun, sudah sejak zaman nenek moyang sampai pada generasi penerus seperti sekarang ini. Budaya itu meliputi kebiasaan, tingkah laku, sistem, peraturan serta norma yang berlaku. Karakteristik umum yang kerap kali dikaitkan dengan manusia ialah cara mempertahankan diri, hal ini juga dapat membawa pengaruh yang besar terhadap budaya.

Tuhan sudah membekali setiap manusia dengan naluri yang kuat, hal ini bertujuan untuk mempertahankan diri terhadap berbagai macam bahaya. Berdasarkan kemampuan ini juga seorang manusia bisa terus belajar dan menjaga dirinya. Nah, budaya adalah hasil dari metamorphosis serangkaian proses belajar mempertahankan diri tersebut, yang mana sudah secara berkesinambungan dengan cara-cara yang elegan.

Di Indonesia sendiri terdapat begitu banyak bentuk kegiatan olahraga tradisional. Meski hanya sebagian kecil olahraga tradisional yang dapat tersorot media. Dan diantaranya banyak kesamaan dalam permainannya, yakni dalam hal mempertahankan diri. Pada dasarnya semua kegiatan olahraga itu merupakan cara mempertahankan diri, dimana kita harus terus bertahan pada permainan olahraga tersebut.

Budaya mempertahankan diri juga berarti aktif memberikan perlawanan, bukan hanya dengan bersikap pasif untuk bertahan dari serangan lawan. Semua permainan pasti akan mempunyai kriteria tersendiri dalam menentukan siapa pemenang. Biasanya pemenang ialah merela yang mampu bertahan hingga akhir. Untuk segala olahraga pun demikian, bahkan dalam olahraga catur.

Budaya olahraga mempertahankan diri bukan berarti hanya pertahanan fisik saja, tetapi juga lebih tepatnya setiap pemain diharuskan untuk menjaga wilayahnya dari serangan lawan.
Dalam setiap aktivitas manusia pasti akan memerlukan pertahanan diri. Para pemain mempunyai kesempatan dan peluang untuk terus mempertahankan keberadaannya. Dalam olahraga, setiap pemain saling beradu dan berusaha agar terus berada pada jalur permainan untuk menguasai alur pertandingan. Sejatinya, bahwa olahraga yaitu suatu budaya untuk mempertahankan diri.

Tulisan Akhir 

Dengan pemahaman ini pula, penulis berfikir bahwa Olahraga dalam Penanaman Nilai Olahraga sangat berperan penting untuk generasi muda  yang dikenalkan dan di berikan pembelajaran untuk menerapkan nilai budaya yang harus diterapkan dalam berolahraga maupun dalam kegiatan sehari-hari. Tujuannya untuk meningkatkan kemajuan dunia perolahragaan untuk meluangkan hobi dan bakat untuk menghasikan kemenangan dalam berkompetisi sehingga penanaman jiwa nilai budaya sportivitas dapat diterapkan.

Dampak lebih jauh pemahaman mengenai olahraga dengan adanya peraturan yang terikat, sikap sportif. Tanpa adanya jiwa sportif dalam pemain di berbagai cabang olahraga maka mustahil suatu cabang olahraga dipermainkan ataupun dipertandingkan dan tak layak dipertontonkan. melalui nilai Sportivitas ini lah yang sangat peran dalam memajukan perkembangan olahraga untuk generasi muda dan ditanamkan sejak usia muda dari bangku sekolah. maka jika sejak dini sudah ditanamkan jiwa sportivitas dalam olahraga akan kenyataan sikap tanggungjawab akan tertandam dalam diri.

Dalam kehidupan sehari-hari dalam melakukan kegiatan berolahraga, olahraga sangatlah erat kaitannya dengan budaya. Olahraga sendiri secara umum diartikan menjadi kegiatan yang bertujuan dalam menjaga kebugaran serta kesegaran tubuh, baik secara jasmani atau juga rohani. Kemudian budaya merupakan suatu bentuk hasil karya manusia dimana berasal dari hasil proses belajar manusia.

Dapat diartikan juga bahwa Budaya ialaha segala bentuk aktivitas manusia mulai dari bangun tidur hingga kembali tidur. Dimana serangkaian aktivitas kegiatan itu mempunyai sifat yang dinamis dan berasal dari pengetahuan guna memenuhi kebutuhannya.

Sebagai penutup, penulis berharap melalui tulisan ini para pembaca dapat memetik dan melakukan Olahraga dalam Penanaman Nilai Budaya. Dengan demikian dapat memajukan olahraga dengan memberikan dan menanamkan nilai-nilai positif dari pembelajaran seni dan olahraga, yaitu harmonisasi kehidupan, saling menghargai, sportif, dan tanggung jawab kepada generasi penerus bangsa sejak dini, baik secara langsung maupun tidak langsung.

Penulis: Keki Atika Situmorang_MHS Universitas Teknokrat Indonesia

MANFAAT MINUM AIR PUTIH SETELAH BEROLAHRAGA

Bincang-bincang dengan guru sekolah Trinitas BandarLampung

 

KEMBALI LATIHAN TAEKWONDO DI TENGAH PANDEMI COVID 19

Olahraga merupakan suatu bentuk aktivitas fisik yang terencana dan terstruktur yang melibatkan gerakan tubuh berulang-ulang dan olahraga sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung, paru-paru dan tubuh. Dimasa pandemi Covid-19 aktivitas olahraga merupakan hal terpenting untuk membentengi tubuh dari segala macam virus. 

Dalam masa pandemi berkepanjangan saat ini Taekwondo Lampung Barat tetap melakukan latihan rutin agar meningkatkan kemampuan dan kualitas para atlit untuk mempersiapkan kejuaraan-kejuaraan yang akan mendatang.

Latihan Taekwondo dilampung Barat dilaksanakan tetap mematuhi protokol kesehatan sebagaimana mestinya yang diterapkan pemerintah.

Dalam hal ini pelaksanaan latihan di Taekwondo Lampung Barat memfokuskan para atlit poomsae dan kyourugi  mulai dari meningkatkan kemampuan, kondosi fisik, teknik untuk menjadi taekwondoin yang handal, hal tersebut ditegaskan oleh pelatih atau disebut sabeum nim Panji Asmara Bangun.

KEKI ATIKA SITUMORANG

Mhs Universitas Teknokrat Indonesia

BEROLAHRAGA DIMASA PANDEMI GURU-GURU SEKOLAH TRINITAS BANDAR LAMPUNG

Sekolah Trinitas Bandar Lampung

Salam Olahraga,

Dimasa pandemi Covid-19 saat ini semakin hari bertambah angka yang terkena Covid-19  maka untuk aktivitas belajar mengajar di Sekolah Trinitas Bandarlampung dialihkan mengajar dengan sistem jarak jauh dengan online atau During untuk menghindari dari penyebaran Covid-19, siswa/i melakukan proses belajar di rumah dan para guru tetap mengajar Online disekolah agar tetap lebih produktif saat mengajar.

Dengan demikian kegiatan berolahraga sangatlah penting untuk meningkatkan kekebalan tubuh untuk melakukan segala aktivitas dalam kondisi pandemi Covid-19 saat ini, untuk itu para guru Sekolah Trinitas melakukan rutinitas kegiatan berolahraga bermain badminton atau disebut bulu tangkis setiap hari senin, rabu, dan jumat untuk mengisi waktu luang setelah melakukan kegiatan belajar mengajar. 

Kegiatan tersebut sangatlah bermanfaat apa lagi dimasa pandemi saat ini untuk meningkatkan kekebalan tubuh  dan banyak peneliti juga menujukkan manfaat jangka panjang melakukan aktivitas olahraga tidak hanya untuk sistem kekebalan tubuh saja, tetapi untuk menjaga kesehatan jantung dan paru-paru juga.

Dengan demikian kegiatan berolahraga bermain badminton dimasa pandemi bagi guru-guru Sekolah Trinitas sangatlah bermanfaat.

Keki Atika Situmorang

Mhs Universitas Teknokrat Indonesia

UNIT KEGIATAN MAHASISWA TAEKWONDO TEKNOKRAT

Unit Kegiatan Mahasiswa Taekwondo Universitas Teknokrat Indonesia

Salam Olahraga.
Taekwnondo adalah Olahraga beladiri modern yang berasal dari korea sebagai olahraga Nasional Taekwondo yang mendepankan teknik dan seni dalam mempertahankan dalam suatu pertandingan dan Taekwondo juga membentuk suatu kedisiplinan bagi setiap individu yang dapat mengikuti cabang olahraga tersebut, begitu juga dengan adanya Unit Kegiatan Mahasiswa di universitas Teknokrat Indonesia yang dibentuk mengedepankan kedisiplinan, ke akraban dan prestasi. Salah satu unit kegiatan mahasiswa Teknokrat yaitu UKM Taekwondo yang saat ini tetap melanjutkan latihan untuk persiapan-persiapan kejuaraan ajang nasional. 
Mengingat kembali masa pandemi Covid 19 yang begitu membahayakan bagi kesehatan selama beraktivitas jika  berada ditempat keramaian. Covid 19 atau disebut Virus Corona merupakan virus yang membahayakan bagi manusia karena dapat mengakibatkan kematian jika tertular virus.

Dan kemudian kembali aktif dalam bulan terakhir ini, pemerintah membuka dan  melaksakan new normal bagi mahasiswa sudah diperizinkan untuk kembali kuliah. 
kemudian mulai tanggal 21 september 2020 unit kegiatan mahasiswa Taekwondo mulai aktif kembali melaksanakan latihan rutinitas di Universitas Teknokrat Indonesia dengan mematuhi protokol kesehatan untuk mencegah penularan virus corona dengan tujuan latihan untuk mempersiapakan bagi para atlit Unit ketiatan mahasiswa Taekwondo Teknokrat untuk mengikuti ajang kejuaraan yang akan mendatang.
Dengan tetap terlaksannya latihan Taekwondo dikampus Teknokrat juga bermanfaat untuk tetap melaksanakan aktivitas berolahraga untuk dapat membentengi tubuh meningkatkan imun agar tidak tertular virus corona.
dengan demikian kampus Universitas Teknokrat sangat mendukung bagi mahasiswa berprestasi ditingkat regional, nasional dan internasional dengan kampus sang juara yang telah menjadi kampus terbaik sesumbagsel.

Virus dapat tertular jika  ketika berjabat tangan dengan orang yang terkena virus corona dapat juga tertular melalui droplet atau air liur ketika orang berbicara. Maka dengan keaadaan pandemi saat ini sangatlah berbahaya virus corona, karena semakin meningkat angka jumlah penderita yang terkena virus corona maka Universitas Teknokrat Indonesia melockdown segala aktivitas perkuliahan dan kegiatan Mahasiswa dilingkungan kampus selama 6 bulan lamanya belakangan ini dialihkan dengan belajar sistem jarak jauh atau During.

Penulis : Keki Atika Situmorang (Mhs Univ Teknokrat Indonesia)

TUTORIAL LATIHAN BASKET ATLIT CACAT KURSI RODA

Bola basket kursi roda adalah bola basket yang dimainkan oleh orang-orang dengan berbagai cacat fisik yang mendiskualifikasi mereka dari bermain olajhraga yang sehat. Ini termasuk spina bifida, cacat lahir, cerebral palsy, lumpuh karena kecelakaan, amputasi (kaki, atau bagian lain), dan banyak cacat lainnya. 

Wanita disabilitas Afghanistan bermain bola basket di atas kursi rodanya di Pusat Ortopedi
 Komite Internasional Palang Merah di Kabul, Afghanistan, 7 Februari 2020. REUTERS/Omar Sobhani

Dimasa Pandemi covid 19 bukanlah suatu penghalang bagi para atlit berkebutuhan khusus untuk melakukan aktivitas olahraga, wanita disabilitas afganistan tetap melaksanakan bermain bola basket diatas kursi rodanya. dengan demikian dapat meningkatkan teknik dalam bermain dan imunitas dalam kegiatan sehari-hari.

Induk organisasi basket kursi roda di India, The Wheelchair Basketball Federation of India atau WBFI berusaha membuat atletnya tetap berlatih dan produktif selama pandemi Covid-19. Salah satunya melalui kegiatan latihan terpusat di media daring.

"Kami membuat tutorial video berlatih dengan berbagai perabotan yang ada di rumah, misalkan botol air mineral," ujar Presiden Wheelchair Basketball Federation of India, Madhavi Latha seperti dikutip dari The Hindu, Selasa 20 Oktober 2020. Video tutorial latihan tersebut diunggah WBFI ke media sosial mereka.

Beberapa hari kemudian, pengurus organisasi itu menggelar diskusi virtual untuk mengecek kondisi para atletnya. Untuk meningkatkan kemampuan teknik bermain basket, WBFI menugaskan tiga sampai empat wasit untuk memantau latihan para atlet setiap hari. Caranya, para atlet basket kursi roda ini diminta melakukan gerakan menggiring bola, menembak bola, atau bermanuver di atas kursi roda dengan durasi tertentu melalui komunikasi video.

"Ini salah satu cara kami memantau fleksibilitas dan menjaga kondisi fisik para atlet," kata Madhavi Latha. "Kami juga menerapkan beberapa latihan, seperti push up serta olah tubuh bagian atas."

Madhavi Latha adalah mantan atlet renang Paralimpyc yang meraih medali emas dalam beberapa ajang pertandingan nasional maupun internasional. Kendati sudah merancang program latihan digital seintensif mungkin, Madhavi Latha berpendapat hasil yang diperoleh tidak akan sebaik latihan fisik secara langsung.

Reporter: 

Cheta Nilawaty P.

Editor    : 

Rini Kustiani

sumber :TEMPO.CO, Jakarta https://difabel.tempo.co/read/1398931/konsep-panti-sosial-untuk-difabel-psikososial-sebaiknya-ganti-menjadi-asrama

CERPEN BIOGRAFI

 

it's me keki atika situmorang

Hi perkenalkan nama saya KEKI ATIKA SITUMORANG saya biasa disapa dengan sebutan nama butet karena saya asli keturunan jong Bataknese orang tua saya orang batak asal dari medan merantau ke Lampung dan saya lahir pada tanggal 20 April 1999 dibesarkan tepatnya di desa Simpang Luas Kecamatan Batu Ketulis Kabupaten lampung barat.

Saya dibesarkan dengan kedua orangtua yang begitu sangat luar biasa mereka orangtua hebat  yang selalu menyebut nama ku disetiap doa dengan mendidik keras dan selalu mendukung segala kegiatan yang dilakukan anak-anaknya  dan dalam artian tidak ada pembeda anak pertama, kedua, ketiga, keempat, kelima semua sama tidak ada yang namanya anak dimanja anak kesayangan. Dari kecil diajarkan mulai harus bisa menyesuaikan lingkungan sifat tingkah laku yang baik sikap tolong menolong, penuh kasih yang harus dilakoni. Bapak saya yg bernama F. Situmorang dan Ibu saya S. Marbun. Saya anak ke-5 dari lima bersaudara bisa disebut saya sibungsu dalam bahas batak (Siampudan).

saya yang memiliki pribadi periang, pemberani, semangat, mudah bergaul, senang dapat teman baru, iri hati, tidak suka melihat orang lain yg dapat melakukan sesuatu hal makanya sering iri dalam hati pokoknya saya juga harus bisa lebih dari dia (oranglain), dan kadang saya mudah menyesuaikan dengan lingkungan itu lah kepribadian sifat saya.

Pada tahun 2005 saya mulai menempuh pendidikan awal saya di TK DHARMA WANITA Simpang Luas, saat TK saya malah memiliki teman dekat laki-laki bukan perempuan karena dulu saya sejak kecil terlihat seperti cewek tomboy, teman saya yang bernama Okta riyandi, Dendi rais, David martua, David simamora adalh teman saya yg sering diajak main kelereng, gambaran, petak umpat, karet lompat dll. Masa ini belum ada kenal Gadjet jadi masa yang menyenangkan.

Pada tahun 2006 saya mulai memasuki sekolah dasar SD, saya sekolah di SD Negeri 2 Bakhu tidak jauh TK saya dulu masih dalam satu kompleks lingkungan dengan SD. Masa ini paling ekstrim tidak pernah yang namanya nilai rapot kebersihannya A selalu C, karena berteman dengan laki-laki seringnya main lari-larian jadi keringatan baju putih berkerah sering ada cap tulisan tegak bersambungnya padahal rajin mandi setiap pagi tapi dileher hitam berdakhi lagi. Tapi masa SD Pernah jadi Bintang Olahraga mulai dari SD suka dengan Olahraga, saya dari kelas 3 SD sudah sering untuk memimpin senam setiap jumatnya, saat 17 ikut lomba terus, lomba main catur, bola voli, tenis meja ya walapun jarang bisa dapet juara 1 metok juara 2, 3 karena saingan dari sekolah lain yang begitu lebih jagonya.  Pernah ikut beladiri karate tapi hanya sebentar saja masi sabuk putih saat mau naik sabuk kuningpelatih pindah domisili jadi saya tidak pernah lagi mengikuti karate. Saat sekolahSaya juga sering menjadi pemimpin upacara setiap seninnya, saya termasuk murid Favorit guru olahraga sewaktu SD karena sulit untuk menjadi murid favorit guru matematika haha.  Masa SD yang menyenangkan saya sering main PS Three sama susi bolos les untuk menghindar mata pelajaran matematika, dan paling serunya berpetualang sama teman susi dan dendi ke sungai-sungai, bendungan  kehutan-hutan itulah cerita singkat masa SD yang belum kenal mainan gadjet.

Pada tahun 2011 saya melanjutkan sekolah kejenjang SMP sekolah menengah pertama di SMP Negeri 1 Belalau, diawal masuk sekolah menikuti rangakaian masa orientasi sekolah atau biasa disebut MOS nah masa ini paling unik pakai atribut aneh-aneh kalung terong bawang cabelah, topi dari pot bunga, kaoskaki warna sebelah kiri hitam sebelah kanan putih, rambut di kepang sebanyak jumlah usia,  dicomblangin ke teman peserta mos lainnya kan bingung dulu belum tau apa itu pacaran awal masuk smp, masa MOS saya ikut pemilihan muli mekhanay, tapi saya gagal saya jadi terpilih peserta MOS terfavorit saat itu karena saya menampilkan bakat bernyanyi dan selalu menerima tantanga yang di beri kakak Osis. Dan saat kelas 2 smp saya terpilih menjadi anggota Osisi dan aktif diorganisasi Osis dan di ekstrakuliler basket, voli, catur, tenis meja, badminton, sering diikuti O2SN tapi selalu gagal belum nasib. Dan di kelas 2 smpjuga saya pernah mendapatkan juara 2, dan naik kls 3 saya gak pernah dapet juara lagi hanya masuk 4 besar saya karena saya dipindahakan kelasnya yang isinya anak pinter semua ya itulah singkat cerita masa SMP.

Pada tahun 2014 kembali melanjutkan sekolah SMA sekolah menengah pertama di SMA Negeri 1 Belalau masa seru, asik belum pulang kerumah kalau belum sore.  Masa putih abu-abu teman rumpi, teman organisasi, teman ekskul ada semua asik2. saya aktif di organisasi Paskibra dan aktif di ekstrakulikuer masih sama dengan masa SMP, basket, voli, futsal. Saya mengikuti paskibra dan pernah mengibarkan bendera di kecamatan Belalau dan menjadi pasukan 8 saat itu pengalaman yang paling bersejarah bisa menjadi bagian acara dalam rangka memperingati HUT RI dan tahun berikutnya saya mengikuti seleksi pemilihan paskibraka kabupaten namun saya gagal karena postur tubuh yang pendek jadi tidak masuk kategori tinggi, sempet kecewa tapi yowesben tetap semangat. Kegiatan ekstrakulikuler yang pernah saya ikuti basket hanya sebentar karena, sudah tidak ada pelatih lagi yang bisa melatih, dan voli hanya berangkat untuk sparing partner saja dengan sekolah lain. Badminton sekali ikut O2SN saat itu gagal juga juara 4, tapi gak masuk kategori juara, dan catur juga kalah tidak pernah menang. Dimasa SMA sangat jarang ada event kejuaran. Saat mkks mengikuti perlompaan futsal putrid juga menang karena tidak ada lawanya haha.  Masa SMA niat untuk membanggakan orangtua bisa ikut segalam macam kegiatan tapi hasil tidak berbuah dengan baik. Dan masuk kelas 3 karena sekolah tidak mengijinkan lagi siswa kelas 3 untuk aktif diekskul maupun organisasi jadi  saya sudah tidak banyak aktif di ektrakulikuler hanya di voli saja dan di paskibra saja. Dan saya juga sudah mulai fokus untuk mengikuti kejenjang selanjutnya sewaktu kelas 3 semester akhir sudah sibuk mempersiapkan untuk pendaftaran masuk keperguruan tinggi  waktu itu mencoba mendaftar kesalah satu perguruan tinggi melalui sbmptn namun tetap gagal, itulah singkat cerita SMA.

Pada tahun 2017 dan setelah lulus saya mencoba tes ke salah satu perguruan Tinggi yaitu Universitas Teknokrat Indonesia Puji Tuhan saya diterima dikampus ini dengan jurusan Pendidikan Olahraga. Saya masih sangan awam dengandunia pendidikan tentang keolahragaan karena sebelumnya hanya tahu olahraga Cuma ya olahraga ternyata banyak sekali ilmu tentang keolahragaan ini, masuk jurusan olahraga untuk menghindari matematika ternya masih saja tetap ada teori dengan mencakupan matematika. Dan juga masuk dijuran pendidikan olahraga harus memiliki cabor  atau cabang olahraga masing perindividu mahasiswa yang harus dimuliki selama kuliah.  Mulai masuk kampus mengikuti rangkaian kegiatan Propti selama 3 hari mula disi dapet teman-teman baru. Masuk semester 1  karena harus memiliki cabor maka saya menekuni bakat saya dibidang olahraga, saya mencoba untuk masuk ke ukm unit kegiatan mahasiswa voli disini saya kurang untuk dapat meningkatkan kemampuan saya divoli dan juga saingannya sangat banyak, sama begitu juga masuk ke ukm basket kemampuan saya jauh dibawah teman-teman saya yang sudah menjadi atlit sebelummasuk kuliah. Bingung untuk cabang olahraga apa yang harus saya tekuni, singkat cerita sama orangtua (bapak) karena bapak suka menonton tinju dan MMA disuruhlah ikut beladiri dan beladiri yang saya ikuti yaitu Taekwondo saat itu saya bingung dan terheran-heran untuk mengikuti latihan yang ekstrim dari fisik, mental semua diuji, selama itu saya dapat mengikuinya engan baik  dan selama mengikuti UKM Taekwondo saya pernah mengikuti 4 kejuaraan diantar daerah dan nasional yaitu Saburai CUP2017 untuk pertama kalinya mengikuti kejuaraan , Begawi CUP ditahun2018, Prasmul Olimpic 2018, dan The Kick Championship Indonesia 2019 Puji Tuhan bisa mendaatka juara.  Saat proses perkuliahan ternyata kuliah itu rumit karena jurusannya lebih kependidikan untuk menjadi pendidik mulai dari belajar membuat RPP, microteaching dll. Saat ini semester 7 dan lebih semangat lagi Semoga rejeki saya di kampus ini dan dijurusan ini berpihak pada saya amin.

Itulah singkat cerita biografi yang belum terselesaikan dengan baik. Semoga terinspirasi dengan cerita. Thank you