PENCAK SILAT SEBAGAI OLAHRAGA DIMASA PANDEMI

Berolahraga Beladiri dimasa Pandemi Covid-19

Tulisan ini dibuat dengan tema Olahraga dalam Pencak Silat sebagai Olahraga dimasa pandemi covid 19 dengan tujuan para pembaca dapat mengeahui penting untuk tetap melakukan aktivitas olahraga salah satunya yaitu beladiri. Tujuan tulisan ini adalah agar kita bisa memahami manfaat berolahraga pencak silat untuk menanamkan sikap-sikap positif dan menambah kebugaran jasmani.

Dimasa pandemi saat ini selain menjaga kebersihan dengan mematuhi protokol kesehatan dengan 3 M yaitu (Menggunakan masker, Mencuci tangan, dan menjaga jarak) aktivitas tambahan dengan berolahraga yang sangat bermanfaat untuk meningkatkan imunitas tubuh agar tidak terserang atau tertular virus corona, dengan berolahraga menggerakan tubuh memberikan efek positif pada tubuh secara keseluruhan seperti halnya melatih tubuh untuk kesehatan jasmani dan rohani.

Salah satu olaraga yang dapat dilakukan dengan berolahraga dirumah sebagai salah satu contoh bagi penggemar olahraga beladiri yaitu Pencak Silat.

Pencak Silat merupakan olahraga beladiri tradisional yang sudah lama dikenal sebagai olahraga beladiri dan seni yang berasal dari Indonesia yang sudah dipertandingkan diberbagai daerah Nasiaonal dan sampai mancan negara, olahraga pencak silat sangatlah menekankan pereratan persaudaraan antar sesama pencak silat maupun sesama orang disekitarnya maka dari itu salah satu olahraga beladiri ini sangatlah bernilai positif dalam kehidupan sehari-hari. Manfaatnya adalah tubuh terjaga dalam kondisi fit, dalam jurnal yang berjudul "Health benefits of hard martial arts in adults: a systematic review" dalam "Journal of Sport Sciences" tahun 2018, berpartisipasi dalam olahraga dapat menjaga tubuh tetap fit. Bahkan, disebutkan juga bahwa kegiatan fisik tersebut mampu menghindarkan pelakunya dari ancaman penyakit kronis. Nah, bela diri masuk ke dalam olahraga yang dimaksud, tak terkecuali pencak silat. Pencak Silat juga dapat meningkat kemampuan kognitif, keseimbangan tubuh, menjadi lincah dan membentuk tubuh yang ideal.

Oleh sebab itu salah satu olahraga beladiri Pencak Silat ini sangatlah bermanfaat tetap dilakukan latihan dimasa pandemi covid 19 ini dengan tetap terlaksananya berolahraga latihan pencak silat ini bermanfaat untuk membentengi tubuh meningkatkan imun agar tidak tertular dari virus corona.

Demikian artikel ini saya buat semoga bermanfaat bagi pembaca dan memberikan nilai positif motivasi untuk olahraga beladiri Pencak Silat.

Penulis : Keki Atika Situmorang (Mhs Universitas Teknokrat Indonesia)